겨울철 건강 지킴이, 청어 속 숨겨진 면역력 비밀찬 바람이 불면 어김없이 찾아오는 불청객, 감기와 각종 질병들. 특히 겨울철에는 면역력이 떨어지기 쉬워 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 혹시 겨울 제철 생선인 청어가 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순한 밥반찬을 넘어, 우리 몸을 튼튼하게 지켜주는 놀라운 효능을 지닌 청어의 비밀을 파헤쳐 보겠습니다.청어, 겨울 밥상의 숨은 영웅청어는 예로부터 우리 식탁에서 친숙하게 만나볼 수 있는 등푸른 생선입니다. 구이나 조림, 젓갈 등 다양한 요리법으로 즐겨 먹었는데요. 단순히 맛이 좋을 뿐만 아니라, 오메가-3 지방산, 비타민 D, 단백질 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에도 매우 유익합니다.특히 주목할 점은 청어에 함..
