운동 후 근육통, 자몽으로 상큼하게 날리는 비법 🍊💪격렬한 운동 후 찾아오는 근육통, 피할 수 없는 숙명일까요? 뻐근하고 욱신거리는 통증 때문에 다음 운동을 망설였던 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 겁니다. 하지만 좌절은 금물! 자몽 하나면 운동 후 지친 근육을 달래고, 더 나아가 운동 효과까지 극대화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 상큼한 자몽이 어떻게 우리의 근육을 회복시키고 운동 능력을 향상하는지, 그 놀라운 효능과 과학적 근거를 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.운동 후 근육통, 왜 생기는 걸까요?운동 후 발생하는 근육통은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 운동 직후 또는 운동 중에 발생하는 급성 근육통입니다. 이는 운동 강도가 높거나 평소 사용하지 않던 근육을 사용했을 때..
