2025.06.07 - [건강만만세] - 튀김은 이제 그만! 건강한 굽기, 찌기 레시피장 건강 지킴이: 속 편한 양배추 저녁 레시피 5가지바쁜 일상 속에서 불규칙한 식습관과 스트레스는 우리의 장 건강을 위협하는 주범입니다. 특히 저녁 시간, 자극적인 음식 섭취는 속을 불편하게 만들고 수면의 질까지 떨어뜨릴 수 있습니다. 이러한 악순환을 끊고 장 건강을 지키기 위해, 속 편한 저녁 식단으로 양배추를 적극 활용해 보세요. 양배추는 섬유질이 풍부하고 소화가 잘 되어 장 건강 개선에 탁월한 효과를 발휘합니다. 오늘은 다양한 양배추 레시피를 통해 맛있고 건강한 저녁 식탁을 꾸미는 방법을 소개합니다.1. 왜 양배추인가? 장 건강에 미치는 놀라운 효능양배추는 '밭에서 나는 종합 영양제'라고 불릴 만큼 다양한 영양소를..
