아침 공복에 계피 한 스푼, 체중 감량에 정말 도움이 될까?계피와 체중 감량: 왜 주목받나?최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 자연식품을 활용한 체중 감량법이 주목받고 있습니다. 그중에서도 계피가 아침 공복에 체중 감량에 미치는 효과가 과학적으로 탐구되며 화제가 되고 있죠. 계피는 혈당 조절과 신진대사 촉진에 도움을 준다는 점에서 다이어트에 도움을 줄 수 있다는 전망이 많습니다.※ 신진대사 : 체내에서 에너지를 만드는 생화학 반응 과정과학적 근거와 최신 연구 동향2023년 발표된 한 임상 연구에 따르면, 아침 공복에 계피를 섭취한 그룹은 대조군에 비해 인슐린 민감도가 15% 증가했고, 체지방 감소율도 약 7% 높게 나타났습니다. 인슐린 민감도는 체내 혈당 조절 능력의 지표로, 높을수록 체중 관리에 유리합..
